Традиционно считается, что для похудения нет лучшего средства, чем аэробика (в соединении с низкокалорийной диетой). На самом же деле, более скорый результат дает сочетание аэробики, диеты и бодибилдинга. Этот вывод ученые сделали, наблюдая за двумя группами толстяков, проходящих курс похудения. В той группе, где аэробику дополняли еще и бодибилдингом, падение веса было самым большим.

Журнал "Сила и Красота".

|назад|на главную страницу|