Известно, что многие женщины отличаются пониженным содержанием железа в крови. Считается, что виновна в этом кровопотеря при менструации. Недавние исследования выявили еще одну причину дефицита железа - интенсивные занятия аэробикой. Тем, кто дает себе большие аэробные нагрузки, нужно обязательно принимать препараты железа. Впрочем, предпочтительнее натуральные источники - говядина и зеленые листья салата.

Журнал "Сила и Красота".

|назад|на главную страницу|