Оказывается, легкая дегидрация (нехватка воды в организме) после физических нагрузок стимулирует секрецию гормона роста! Этот удивительный факт установили немецкие ученые. "Подопытными кроликами" стали бегуны. Те из них, кто вдоволь пил воду, сразу после бега и в течение последующих суток имели самый низкий уровень гормона роста в крови. И наоборот, те, кто находился в состоянии незначительной дегидрации, резко повысили секрецию ГР. Значит ли это, что и культуристу стоит "не допивать" на тренировке? Ответ пока не ясен, поскольку сами силовые упражнения являются стимуляторами секреции ГР.

Журнал "Сила и Красота".

|назад|на главную страницу|