Можно ли детям заниматься бодибилдингом? Чтобы ответить на этот вопрос, ученые разделили детей до 12 лет на две группы и заставили тренироваться с тяжестями. Интенсивность тренинга в первой группе составила 80% от разового максимума, второй - 65%. И что же? Ребята из обеих групп прибавили в мышечной силе и выносливости. Но! Результаты были выше в группе, которая занималась менее интенсивно! Получается, атлетические нагрузки сами по себе не приносят детям ничего, кроме пользы. Однако нагрузка должна быть щадящей.

Журнал "Сила и Красота".

|назад|на главную страницу|